健康

あるトレーニングをすることで

あるトレーニングをすることで

(公開: 2018年11月 5日 (月)

栄養バランスの良い食生活や必要十分な睡眠を取るなど、毎日の生活習慣の見直しに着手することは、何よりコスパが高く、目に見えて効果を感じられるスキンケア方法と言えます。

肌のターンオーバーを促進させることは、シミを治療する上での必須要件だと言えます。毎夜バスタブにちゃんとつかって血液の流れを円滑にすることで、肌の新陳代謝を活発化させることが必要です。

ニキビや赤みなどの肌荒れに行き詰っている状態なら、毎日使っているクレンジングを今直ぐチェックしてみましょう。

いや、早漏って辛いですよね。いきたくなくてもイッテしまう。時には女性にバカにされる。「すごーい」なんて早漏は言われることはない。 いいことありません(笑) 

ところで、現在早漏克服に関するあらゆる情報が蔓延しています。しかし、どれを信じていいのかも分りません。そこで登場したのがこのレポートです。  

つまりこのレポートでは、あなたや私でも知っている多くの早漏克服法の中で、「これが効く」というものを厳選したものとなっております。  

是非お役に立てればと思います。 

巷では「早漏克服」といたあるところに書いてあるわけですが、そもそも早漏克服がだれでもできることなのかが疑問です。  

皮が薄ければ感度が良くなり早漏気味になることはもちろん、日本人自体早漏人口が多いため遺伝なのではと思うこともあります。 色々な克服法を試してきた方もおられるでしょう。 その一人が私なのですが(笑)

例えば薬なんかがありますね。「効果持続!」みたいな(笑) いやー、あれは効きません。 楽して治そうなんて思ったのがいけないのかもしれませんが、それでもすがるような気持ちでした。  

でも、治りません ToT お金の無駄でした。 正直早漏克服はできないと思っていました。 しかしできるのです!! 私の体験含め、多くの方の報告から、「早漏は克服とはいかずとも、今よりもっと持続させることができる!」ということが分かったのです!  あるトレーニングをすることで・・・。 

スパーキー佐藤 早漏


健康キープのために笑いヨガに挑戦したいと思いました

健康キープのために笑いヨガに挑戦したいと思いました

(公開: 2014年6月16日 (月)

私は、普段、健康であるために、ヨガを毎日、しています。

朝起きて、10分、夜寝る前に、20分です。

朝にやるヨガは一日の初めに元気がでるような力が沸くようなポーズを取ります。例えば、戦士のポーズや踊り子のポーズを好んでいます。

そして、夜にやるヨガは、体の力が抜けて、今にも眠りに入りそうなヨガをやります。

ヨガのおかげでとりあえず、毎日、健康にすごしているのですが、最近、すごいヨガの情報を手に入れてしまったのです。

その名も笑いヨガ。

ヨガというよりも、もう、空に腕を大きく広げて、「ガハハハ」と笑い続けるのです。

私の近所で笑いヨガをやっているグループの話は聞いた事がないので、家で、一人でやらなければなりません。

ちょっと、はずかしいので、夫が会社で子供が学校にいる時間を狙って、やろうと思います。

確かに、笑うことは免疫力をあげると聞いた事があるので、効果があると思います。

笑いながら、ヨガの呼吸法をやるのだそうです。

なんと、癌や、躁うつ病、頭痛など、見事に効果があると報告されているそうです。

明日から、やってみます。

血液をサラサラにする